Här kan du få hjälp
Det finns en mängd hjälpresurser i samhället. Många vill hjälpa dig som mår psykiskt dåligt. Ibland kan det ta ett tag innan någon svarar men håll ut, du kommer att få hjälp!
Klicka här för att läsa fakta och råd om självmord.
Läs mer om det du behöver veta för att få rätt vård.
Observera att Suicide Zero INTE har direkthjälp utan vi hänvisar till nedanstående hjälpinstanser.
112 - Akutnummer
Ring 112 om du behöver akut vård eller hjälp.
1177 - Vårdguiden
Sjukvårdsrådgivning samt uppgifter om närmsta psykiatriska akutmottagning.
På telefonnummer 1177 får du ett snabbt svar om vart du ska vända dig inom vården.
Telefon: 1177
Webb: 1177.se
Här kan du läsa om hur du kan söka psykiatrisk vård.
Här finns också tips om chattar och jourtelefoner för dig som mår psykiskt dåligt. Där finns också information om hur du hittar vård i ditt landsting.
Om du har akuta självmordstankar eller på annat sätt känner hopplöshet och du inte känner att du får hjälp någon annanstans ska du inte dra dig för att åka till psykakuten. Här kan man hjälpa dig med det akuta och sätta bollen i rullning för kommande hjälp. Var alltid helt ärlig med hur du mår!
Mind - föräldratelefonen
Mind - äldretelefonen
Hjälplinjen
Jourhavande medmänniska
Telefon: 08-702 16 80
Alla dagar kl 21-06
Jourhavande präst
Kopplas via telefonnummer 112 alla dagar kl 21-06
Chatt söndag-torsdag kl 20-24
Webb: svenskakyrkan.se
BRIS - vuxnas telefon om barn
BUP - barn och ungdomspsykiatrin
Ställ frågor till BUP och sök efter din närmaste BUP-mottagning.
Webb: bup.se
Rädda Barnens stödlinje
Har du flytt till Sverige? Är du ung? Vill du prata med någon? Rädda Barnens stödlinje svarar på arabiska, dari, pashto, somaliska, tigrinja, svenska och engelska. Även för föräldrar.
Telefon: 0200-77 88 20
Alla dagar kl 15-18
Fler kontaktuppgifter till Rädda Barnen
Jourhavande kompis
Tar emot samtal från barn och unga upp till 25 år.
Chattjour vardagar kl 18-22, helger kl 14-18.
Webb: jourhavandekompis.se
Jourhavande adoptionskompis
För dig som är adopterad och vill prata med någon annan adopterad.
Telefon: 020-64 54 30
Tisdagar kl 18-21
UMO
Om du är 13-25 år är du välkommen att höra av dig till din närmaste ungdomsmottagning för att få råd och stöd även vid psykisk ohälsa. Här kan du söka efter din närmsta mottagning.
Webb: umo.se
På Youmo finns råd och stöd på flera språk. Här kan du läsa och se filmer om sex, hälsa och relationer och mycket mer.
Blue Call
SPES
SPES telefonjour finns för dig som är närstående till någon som tagit sitt liv.
Telefon: 08-34 58 73
Alla dagar kl 19-22
Webb: spes.se
Kry
Psykologer på KRY
Pratamera.nu
Professionell hjälp online för psykisk ohälsa .
Hos Pratamera kan du snabbt få hjälp med ditt mående vid chatt, video och terapiprogram (KBT) av legitimerade psykologer och psykoterapeuter. Som en del av den offentliga hälso- och sjukvården är hjälpen oftast helt kostnadsfri: Chatt- och röstsamtal 0 kr. Videosamtal 100 kr. Gratis under 20 år och med frikort.
Läs mer och boka tid:
Webb:
mindler.se
Mindler har över 100 psykologer anslutna och garanterar att man får en tid inom 24 timmar. Tjänsten är ansluten till landstingen och ett samtal kostar 100 kronor för 25 minuter. Frikort gäller. https://mindler.se/
Stödlinjen - första hjälpen vid spelproblem
Stödlinjen erbjuder anonym och kostnadsfri rådgivning till spelare och anhöriga och är tillgänglig i hela Sverige du bor. Rådgivningen baseras på Motiverande samtal (MI) och kognitiv beteendeterapi (KBT).
Stödlinjen drivs av Centrum för psykiatriforskning vid Stockholms läns landsting och Karolinska institutet på uppdrag av Socialdepartementet. Stödlinjen
